L’homme moderne est un étranger en son corps
La vie de l’homme dans notre société est imprégnée de peurs, de doutes, de colères, jalousies et autres mouvements de pensées qui perturbent son équilibre mental.
Il lui est impossible dans cette vie vouée à l’efficacité, la vitesse et la reconnaissance (de plus en plus emplie de stress, d’inquiétudes et de turbulences) de trouver un espace de quiétude où il peut s’abandonner à une détente et tranquillité intérieure.
– Les émotions ou tout type d’agressions perturbent l’équilibre émotionnel et physique de tout individu.
– Le stress, les peurs, le manque de confiance et autres mouvements de l’esprit nous empêchent de trouver l’espace nécessaire à notre bien être.
– L’utilisation de ces techniques nous amènera à une conscience plus proche de notre corps et de nos émotions.
– Trouver, stabiliser, développer les qualités inhérentes de notre nature profonde, telles que calme intérieur, patience et stabilité nous aidera à gérer les mouvements intérieurs et extérieurs nous empêchant de trouver la voie du bonheur en l’intégrant dans notre vie mouvementée.
Beaucoup de sujets qui nous concernent toutes et tous et qu’il est important de travailler pour une vie plus paisible autant intérieure, qu’extérieure.
Une vie qui nous incite au sedentarisme
Nous vivons dans une société qui progresse de plus en plus technologiquement, ce qui est une bonne chose pour de nombreuses raisons, mais parmi les inconvénients que cela entraîne, il y a le fait qu’il existe aujourd’hui un appareil ou une machine pour presque tout, ce qui nous incite à un sédentarisme croissant. La grande majorité des gens passent de nombreuses heures par jour :
- Devant un ordinateur
- Devant la télévision
Votre plus longue marche consiste à :
- Monter dans votre véhicule et en descendre pour vous rendre à votre lieu d’origine.
- Marcher sur le lieu de travail ou à la maison. Tout cela à un rythme où le rythme cardiaque reste pratiquement le même qu’en position de repos.
Tout cela peut nous causer de nombreux problèmes de santé et nous devons prendre le contrôle, avant qu’il ne soit trop tard.
Si vous ne prenez pas soin de vous, votre vie sera non seulement plus courte, mais aussi moins agréable, car vous serez plus sujet à des maladies, telles que la sarcopénie ou l’affaiblissement du tissu musculaire et l’ostéopénie ou l’affaiblissement du tissu osseux, entre autres. Si vous ne prenez pas soin de vous, votre vie sera non seulement plus courte, mais aussi moins agréable, car vous serez plus sujet aux maladies.
Le plus inquiétant sont les mauvaises habitudes commençant à un âge plus précoce :
- Peu ou pas d’exercice, pas de jeu en plein air
- De longues heures devant l’ordinateur, les jeux vidéo et autres avancées technologiques
- Régime alimentaire riche en sucre et en graisses saturées
- Tout cela déclenche chez l’enfant des niveaux de plus en plus élevés d’obésité et de maladies associées et si cette tendance se poursuit, nous pourrions arriver au point où les enfants d’aujourd’hui pourraient vivre moins que leurs parents.
Les enfants grandiront mieux s’ils font de l’exercice en plein air. Si on les encourage à faire du sport dès leur plus jeune âge, cela leur sera d’une grande utilité par la suite.
Nous ne devons pas aspirer à revenir en arrière dans les avancées technologiques : ni prétendre vivre comme dans le passé mais rechercher un équilibre qui favorise notre santé.
