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Comment calculer l’indice de masse corporelle

Aujourd'hui, les médias et la mode font complexer de nombreuses personnes. L'image de la minceur est fortement déformée et beaucoup de gens confondent minceur et maigreur. Vous aussi dans votre entourage, vous devez connaître des amis qui n'ont pas de problèmes de poids et qui pourtant souhaitent maigrir.

Le plus simple pour savoir si vous faites réellement le bon poids ou si au contraire vous auriez besoin de perdre quelques kilos, il suffit tout simplement de calculer son indice de masse de corporelle.
L'indice de masse corporelle, souvent appelé IMC, est un indicateur de poids qui se calcule grâce à votre poids et votre taille. Prenez votre poids et divisez le par votre taille au carré, vous aurez alors votre IMC.

Prenons un exemple, si vous pesez 95kg et mesurez 1m81 alors votre IMC est de 29 car : 95 / (1,81 x 1,81) = 29 ou encore si votre poids est de 48kg et votre taille de 1m69 alors le calcul est le suivant : 48 / (1,69 x 1,69) ce qui nous donne un résultat de 16,8.
Le premier de ces IMC correspond à une personne en surpoids, le deuxième par contre prouve que la personne concernée est en dénutrition.

Un indice de masse corporelle dit “normal” se situe entre 18,5 et 25, si vous êtes au dessus ou en dessous alors il y a un problème. La gravité du problème dépend de l'éloignement de votre résultat par rapport à l'échelle donnée ci-dessus.
Pour information, sachez que la moitié de la population française à une corpulence située entre 18,5 et 24,9, ce qui correspond à une corpulence normale.

Enfin, il faut savoir que l'indice de masse corporelle n'est pas adapté aux enfants et aux adolescents, leur masse corporelle étant en pleine formation, elle change régulièrement et n'est donc pas adaptée à ce calcul.

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