Les avantages du bain de pieds

Voici une méthode pour retrouver de l'énergie et pour se détendre en 15 minutes après une journée de travail ardue ou d'activité bien remplie : le bain de pieds.

Quels sont les avantages et effets positifs du bain de pieds ?

  • la durée est courte pour un résultat rapide,
  • la détente est accrue,
  • une diminution de la fatigue,
  • le niveau d'énergie remonte et le tonus revient,
  • une soirée de qualité s'annonce au programme (sauf si vous branchez la TV).

A quel moment est-il le plus efficace ?

Tout moment est bon, mais le meilleur est celui que vous avez rarement le temps de prendre, en fin d'après-midi après la journée d'activité.

Quels “outils” prévoir ?

  • une bassine ou une cuvette dans laquelle vous pouvez rentrer vos pieds,
  • de l'eau chaude, température 37 à 40 °C, remplissant la bassine aux deux tiers (2/3),
  • du gros sel de mer gris non raffiné, une grande pincée dans l'eau chaude,
  • une petite serviette propre pour essuyer vos pieds, à placer à côté de la bassine,
  • 15 minutes de votre temps en silence, sans portable, TV, internet, juste vous et vos pieds dans l'eau,
  • les jours de faiblesse (grande fatigue), ajouter une goutte d'huile essentielle de lavande fine, BIO, dans l'eau chaude,
  • lorsque vous sentez l'eau se refroidir (en général 10 à 15 minutes plus tard), retirez délicatement vos pieds et séchez-les avec la serviette, puis étendez-vous 5 minutes.

Je pratique cette méthode de régénération de l'énergie dès que je reviens d'une journée fatigante, l'effet est bluffant ! Cela permet d'enchaîner sur une excellente soirée.

Voici ce que je vous propose de faire maintenant :

Essayez cette méthode facile pendant 7 jours, et venez me donner votre avis à propos du bain de pieds à l'eau salée en dessous de cet article.

Vous pourrez bientôt consulter d’autres techniques de récupération d’énergie en 15 minutes sur Terre De Liberté à l’endroit « Santé et Energie ».

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