POURQUOI ET COMMENT L'HYPNOSE FONCTIONNE T'ELLE ?
Dès que l'on prononce le mot “hypnose”, la plupart des personnes pensent immédiatement à quelque chose de mystique et fascinant ! Pour la plupart d'entre nous, l'hypnose est à la fois quelque chose qui attire et qui fait peur !
Et pourtant, l'état hypnotique est un état naturel que vous et moi traversons plusieurs fois par jour, sans même en avoir conscience !
Cet état se manifeste en nous, toutes les 90 minutes. Il s'agit tout simplement d'un moment où le mental se relâche, lorsque vous n'arrivez plus à rester concentré, que vous êtes “ailleurs”. L'état d'hypnose n'est ni plus ni moins, qu'un état de lâcher prise.
En effet, toutes les 1h30, notre mental “décroche” et nous avons besoin de faire une pause. Par exemple, si vous démarrez une réunion de travail à 9h du matin, vers 10h30, vous commencerez à vous mettre à bailler, à perdre le fil de la discussion, à faire répéter ce qui vient d'être dit, etc. Même principe pour un élève en classe, un trajet en voiture, un travail qui demande de l'attention, etc.
Dans l'état d'hypnose, le mental se met donc en veille. A cet instant, notre degré de vigilance est réduit. Nous perdons la capacité d'analyser et de réfléchir sur ce que nous lisons, entendons, voyons, etc.
Notre esprit inconscient quant à lui, fonctionne sans relâche, sans prendre de pause. Il a pour rôle de nous maintenir en vie et de veiller à notre équilibre. C'est lui qui gère tous nos automatismes, qui nous fait rêver la nuit, qui régule notre respiration. C'est également lui qui fait battre notre coeur, qui fait circuler le sang dans nos veines, qui gère le renouvellement de nos cellules, qui régule notre système immunitaire, etc.
En quelque sorte, notre esprit inconscient contient toutes nos capacités, toutes nos expériences, tous nos apprentissages. C'est véritablement le réservoir de nos ressources. C'est la raison pour laquelle, lors d'une thérapie par hypnose, nous allons déclencher cet état chez la personne qui viendra nous voir en consultation.
Principe de l'hypnose thérapeutique (ou Ericksonienne)
Que vous consultiez un thérapeute spécialisé en hypnose pour arrêter de fumer, mincir, pour la confiance en soi, le stress, les phobies, la dépression, etc. Le principe sera toujours le même : Mettre le mental à l'écart pour accéder aux ressources de votre inconscient.
Voilà donc pourquoi l'hypnose fait partie des thérapies brèves et donne des résultats si surprenants !