La reconversion professionnelle est souvent synonyme de bilan de compétence, de mise en lumière des talents, de choix de formation, de création de business plan. Tous ces éléments sont des étapes primordiales mais j’aimerais vous parler ici des émotions qui accompagnent la reconversion car changer de métier, ça se passe aussi dans le coeur et les tripes !
Alors comment faire pour mieux appréhender les hauts et et les bas émotionnels ?
Piste n°1. Identifiez et acceptez les nouvelles émotions liées à la reconversion professionnelle
Se reconvertir, c’est bien souvent changer de rythme de vie professionnellement et familialement, parfois de statut ou de salaire (voire les deux !) et se confronter à ses peurs.
Une fois la décision prise de changer de vie, de nouvelles émotions contradictoires nous assaillent :
- la peur …de ne pas être à la hauteur, de ne pas y arriver, de devoir retourner en arrière, de se décourager….
- mais aussi la passion, l’envie de vivre autre chose qui nous pousse en avant, de s’épanouir pleinement en changeant de métier.
Toutes ces émotions sont là, se mélangent et nous font passer par toutes les couleurs de l’arc en ciel.
Alors pour vous aider à surfer la vague émotionnelle, voici une astuce facile et très efficace.
Quand l’émotion vous submerge,
- prenez le temps de l’observer sans jugement (« Tiens, je me sens mal »),
- puis nommez-la (« peur, colère, angoisse, tristesse…) et enfin
- remerciez-la d’être passée ! (« merci d’être venue ! »)
Je sais, ça parait simple mais mettre des mots sur ce que l’on ressent, ce n’est déjà plus le subir et ça fait un bien fou !
Piste n°2. Cultivez les émotions qui vous font du bien
Réussir sa reconversion professionnelle, c’est donc bien se connaitre mais aussi apprendre à cultiver les émotions qui vous nourrissent et vous portent en avant.
Petit exercice :
Tous les matins, descendez dans votre jardin intérieur : recontactez un souvenir qui vous rend au choix: fier, heureux, enthousiaste, émerveillé, confiant, apaisé, joyeux…. Replongez dedans pleinement. Ressentez les odeurs, le chaud ou le froid, les sons, visualisez les couleurs, les contrastes…. ressentez les sensations et amplifiez-les. Ouvrez les bras, redressez le buste, inspirez à fond…
Cet exercice répété quotidiennement vous permet de créer une nouvelle habitude et de générer plus d’énergie et de confiance en soi !
Piste n° 3. Posez-vous de nouvelles questions
Changer de métier, trouver sa voie amène son lot de questionnements pas toujours très constructifs.
Remplacez les :
«et si ça ne marchait pas ?» «je ne vais pas y arriver» «Je n’oserai jamais faire ça»
par :
«comment aller plus loin ?» «Que dois-je faire, que dois-je me dire pour me donner envie d’avancer ?» «Si j’y croyais à fond, qu’est-ce que je ferais ? Qui contacterais-je ?»
Quand vous vous sentez submergé par le stress et le doute, posez le problème qui vous assaille dans de nouveaux termes.
«Un problème sans solution est un problème mal posé.» Albert Einstein
Piste n°4. Décidez, décidez, décidez !
Si vous vous sentez confus, perdu, en train de tourner en rond, reprenez votre pouvoir de décision en main.
Ne laissez plus les évènements, les doutes, le temps… décider à votre place.
C’est votre vie. Comme nous tous, vous avez des peurs, des souffrances, des doutes, des défauts….Mais vous avez, aussi, le pouvoir de décider.
Etes-vous de ceux qui hésitent souvent, qui sont plutôt flexibles et prompts à «suivre le mouvement» ?
Eh bien stop ! Prenez l’habitude dès aujourd’hui de vous exprimer. Commencez par vous écouter davantage pour trouver ce qui vous fait plaisir, ce qui vous inspire le plus.
Décider, c’est comme un muscle, ça s’entraine. Alors allez-y.
La reconversion professionnelle est un moment qui permet réellement de renouer avec ce que nous voulons être, faire, accomplir. C’est l’occasion de (re)découvrir ce que vous aimez et comment vous souhaitez contribuer.
Ne passez plus votre tour ! Le monde a besoin de vous.
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