Toutes les femmes et tous les hommes de nos jours cherchent à perdre du poids ou faire de l'exercice. Toutefois il est conseillé de préparer une programmation progressive plutôt que de perdre du poids rapidement.
Il est bien sûr possible de perdre du poids rapidement mais généralement le gain obtenu ne sera pas permanent et on regagnera le poids perdu dès que l'on laissera de côté le régime et l'exercice.
Faire de l'exercice trois fois par semaine minimum est une bonne base pour perdre du poids. On recommande généralement les exercices d'endurance à bas niveau d'intensité.
Mais les dernières tendances proposent plutôt l'entraînement par intervalles qui permet de brûler la graisse.
Il consiste en une alternance d'exercices de haute intensité et de repos. Par exemple nous pouvons, après un échauffement adéquat, faire des alternances de sprints d'une minute avec des repos d'une minute également.
Cet entraînement devra être accompagné d'un contrôle de l'alimentation. Il n'est pas nécessaire de faire l'un sans l'autre.
En résumé une alimentation saine et variée et un exercice modéré basés soit sur l'endurance soit sur l'entraînement à intervalles sont la recette « miraculeuse » pour perdre du poids rapidement, en tout cas le plus rapidement possible sans mettre en danger notre santé.
Le concept d'amaigrissement se base sur la perte de poids qui est réalisable grâce à une alimentation équilibrée, des infusions (thé vert/noir) et surtout du sport.
Pour ce faire, il nous faut du temps et c'est le seul hic qui nous empêche d'entreprendre ce que nous prévoyons. Comment perdre du poids rapidement ? Grâce aux produits amincissants, les sites et magasines vous avez un grand choix de produits ou d'astuces tous les jours pour savoir comment perdre du poids rapidement.
Vous avez aussi des nouveaux patchs amincissants. Ils étaient jusqu'à aujourd'hui une façon de diminuer la douleur ou aider à diminuer une consommation de nicotine. Perdre du poids rapidement n'est pas très conseillé. Manger varié, ne pas éviter totalement les graisses qui sont nécessaires au fonctionnement du corps, ne pas finir un repas avec le ventre plein sont des recommandations de base pour une alimentation saine. Il faut faire attention aux soit disant régimes qui permettent de perdre du poids rapidement. En général ils font plutôt fondre les muscles que la graisse.
Vous avez la possibilité de perdre du poids rapidement et sans effort grâce aux patchs. Qu'attendez-vous ?
PS : Sur mon blog, je vous donne d'autres conseils pour perdre rapidement du poids http://commentperdredupoidsrapidement.blogspot.com/