Apprendre à s’affirmer c’est apprendre à marquer son territoire. Se fixer des limites est très utile si on ne veut pas rester à dormir au bureau. Si vous trouvez que vous passez trop de temps au travail et que vous n’avez pas assez d’énergie une fois rentré chez vous c’est que peut être vous n’avez pas le courage de vous affirmer.
S’affirmer c’est marquer son territoire. Avant de le marquer il faut d’abord en prendre conscience. Il faut connaître ses limites pour les faire respecter. Si vos limites ne sont pas claires pour vous-même il serait inutile de convaincre quelqu’un de les respecter.
Connaître son territoire.
Se remettre en question, savoir ce que l’on peut faire et ce que l’on ne peut pas faire. Avec un agenda hebdomadaire et la liste des tâches que vous et votre équipe devez faire, il sera ainsi plus facile de convaincre les autres que vous êtes déjà plein à craquer. Un logiciel comme “mozilla sunbird” avec sa vue hebdomadaire vous aidera à faire le point sur ce qu’il vous reste vraiment comme temps libre ou de disponible dans votre agenda.
Marquer son territoire avec conviction.
C’est la fermeté avec laquelle vous faîtes respecter vos limites que l’on va vous croire sur parole. Il y a ensuite deux méthodes pour marquer son territoire, le système de la récompense ou le système de la punition. Vous pouvez aussi utiliser les 2, par exemple :
- Système de la récompense : Dîtes par exemple « Si on me permet de faire cette tâche durant le temps imparti alors vous aurez la garanti de pouvoir compter sur (mettre en avant les avantages d’un travail bien fait) ».
- Système de la punition : Dîtes par exemple « Si on me demande de faire cette tâche durant ce délai alors je vous préviens, les risques sont (risque 1, risque 2, risque 3), est ce que vous acceptez de prendre ce genre de risque ? ».
Dès qu’une personne doit prendre ce genre de décisions il est très important d’insister sur la neutralité, ce n’est pas vous en personne qui voulez ou qui ne voulez pas faire le travail. Votre position est neutre, vous voulez seulement informer des avantages et des inconvénients de chaque scénario.
S’affirmer régulièrement permet de renégocier ses engagements plus facilement.
Si vous voulez paraître professionnel, vous ferez mieux de faire l’effort de renégocier vos engagements régulièrement. Il n’y a rien de pire que de s’apercevoir au dernier moment qu’une personne n’a pas pu tenir ces engagements. Personne n’aime ce genre de surprises, c’est ce que l’on appelle foncer dans le mur sans s’en rendre compte.
Si vous vous affirmez régulièrement et que vous sonnez l’alarme dès le départ, ce sera plus facile de renégocier vos engagements quelques mois après les avoir pris.
Si vous voulez en savoir plus, je viens juste de terminer l’écriture d’un guide pour s’affirmer au travail sans pitié ni culpabilité. Pour en savoir plus, cliquez ici.