QUELQUES RECETTES ET MELANGES D'HUILES ESSENTIELLES
Vous pouvez retrouver ces recettes de mélanges ainsi que plusieurs autres sur le site de la vie en zen en cliquant ici
Se détendre dans le bain : Ingredients :
- Un dispersant (pour mélanger les huiles essentielles)
- Lavandin = 3 gouttes
- Petit grain bigarade = 3 gouttes
- Ylang Ylang = 3 gouttes
Dispersez le mélange dans le bain au pommeau de douche.
Ajouter quelques bougies sans être excessif. Si vous avez quelques pétales de fleurs, vous pouvez en disposer dans le bain et autour.
Bien entendu, passez à une lumière tamisée ou utilisez seulement la lueur des bougies.
De l'autre coté de la salle de bain, mettre un peu de musique douce sur un volume léger.
Note : Vous pouvez également remplacer, selon les préférences, l'un des ingrédients par du cèdre de l'atlas.
Bain apaisant :Ingredients :
- Huile végétale d'amande douce = 3 cuillères a soupe
- Huile essentielle d'orange douce = 3 gouttes
- Huile essentielle de lavandin = 5 gouttes
Pendant le remplissage du bain , à la douchette mélanger l”huile végétale d'amande douce.
Une fois le remplissage terminé, dispersez dans le bain les huiles essentielles.
Comme d'habitude, lumière tamisée et musique douce
Température du bain à 37 – 38 degrés
Douche orientale :Ingrédients :
- Orange douce = 3 gouttes
- Cannelle de chine = 5 gouttes
- Bois de siam = 3 gouttes
Quelques minutes avant le début de la douche, préparez la salle de bain de la manière suivante :
Dans un diffuseur d'aromes, de préférence par brumisation (pour préserver au maximum les huiles essentielles), ou si vous n'en avez pas avec un diffuseur à chaud, mélangez les huiles essentielles nommées ci dessus.
Si vous avez la place, disposez quelques bougies dans la pièce.
Montez la chaleur ambiante de la pièce, utilisez un gel douche ou savon adapté aux senteurs de l'orient, baissez la lumière, prenez votre douche lentement et profitez.
Si vous ne savez pas ou trouver des huiles essentielles de qualité ainsi que du dispersant pour le bain, vous pouvez vous rendre dans la rubrique huile essentielle sur ce site : http://www.vieenzen.com/5-les-huiles-essentielles
Bonne détente à tous !