On en entend de plus en plus souvent parler. Le coaching sportif s'est sérieusement démocratisé depuis quelques années.
Le coaching sportif est souvent associé à un remède miracle pour qui voudrait changer son apparence physique. Mais quand est-il réellement ? Est-il si efficace qu'il suffirait de quelques séances pour se métamorphoser ?
Laurent et Fabien, coach sportif à Bruxelles ont accepté de répondre à nos questions :
Q: Que peut-on espérer d'un coaching sportif sans tomber dans la désillusion ?
R: Laurent : Le coach sportif est là pour vous conseiller, vous encadrer et vous motiver. C'est à dire qu'il doit mettre en place un programme sur mesure tenant compte des antécédents sportifs et des aptitudes physiques du sportif afin de lui permettre de pratiquer son activité physique en toute sécurité. Le coach est aussi là pour encourager et permettre au coaché de se dépasser sans franchir la zone rouge. Finalement il doit également le conseiller au quotidien dans son alimentation car une bonne diététique va de paire avec la pratique du sport.
Q: Certaines personnes attendent-elles trop du coach ?
R: Fabien : Il est vrai que parfois je rencontre des sportifs très motivés mais aussi très pressés s'imaginant qu'après avoir passer 20 ans sans faire de sport, ils vont pouvoir en quelques semaines courir un semi-marathon ! Il faut être réaliste et poser des objectifs en adéquation avec ses aptitudes physiques, sinon il y a des risques de découragement. Le coach sportif est aussi là pour aider le sportif à définir un objectif faisable.
Q: D'ou vient cette image du “coach magicien” ?
R: Fabien : Les médias ont largement contribué à véhiculer cette image du coach faiseur de miracle en diffusant des publicités exagérant les effets du sport sur l'organisme. Du coup, il m'arrive de recevoir des sportifs amateurs m'expliquant avoir comme objectifs (démesurés) une perte de poids de 20kg en 1mois ou une prise de masse de 10kilos en 3 semaines. Bien sur, je leur explique qu'il est plus raisonnable et plus sain de progresser normalement afin de garantir des résultats sur le long terme.
Merci à Fabien et Laurent, nos coach sportif Bruxellois.
Pour plus d'informations, vous pouvez les contacter via :
Laurent coach sportif ou Fabien coach sportif
Frédéric jansson
Rédacteur Sport Santé MAG