“Dire, comprendre, s'épanouir”
La thérapie de la vie intime est une approche psychothérapeutique qui démarre ou concerne particulièrement une thématique liée à la sensualité, à la libido, à l’amour, au désir, au couple, ou encore à l'identité ou l'orientation vers un ou une partenaire … Elle prend la forme d'entretiens en face à face ou sur le divan dans le but de mieux comprendre ou de corriger une situation qui a motivé cette démarche.
Parfois des outils complémentaires (exercices créatifs, mises en situation, …) sont utilisés lorsqu'ils sont utiles pour que la personne puisse avancer dans son travail thérapeutique.
Dans quels cas consulter un thérapeute de la vie intime ?
De nombreuses situations, de nombreuses questions sur soi-même ou son couple peuvent inviter à consulter un thérapeute de la vie intime. N'oubliez pas que pour un thérapeute de la vie intime, tout peut se dire et tout peut s'écouter. Il n'y a pas de jugement.
Parmi les thématiques courantes conduisant à consulter, on retrouve :
- le manque de désir ou
- une libido que l'on voudrait relancer,
- le plaisir trop rapide,
- un questionnement sur son couple,
- la rareté ou l'absence de plaisir,
- une virilité capricieuse,
- des rapports difficiles ou impossibles,
- les addictions intimes,
- les situations d'abus,
- des interrogations sur l'identité, le genre
- l'orientation vers un ou une partenaire,
- des fantasmes,
- mieux communiquer entre partenaires,
- comprendre les enjeux de l'amour,
- s'épanouir sur le plan intime …
… et tous les thèmes que vous voudriez certainement aborder.
- Bien souvent, certains symptômes n'ont pas de cause physiologique ou organique et pour pouvoir en venir à bout, il est préférable d'entamer un travail sur soi.
- Certaines circonstances peuvent aboutir à consulter car les autres démarches (examens médicaux, conseil conjugal, médiation familiale, …) ont démontré qu'il fallait compléter cette approche par des entretiens avec un thérapeute de la vie intime.
Durée et étapes d'une thérapie
La durée est variable et dépend de la situation de chacun (e), de chaque couple. Elle peut ne durer que quelques séances ou bien s'étaler sur une plus longue période. Dans ma consultation, chaque séance dure 45 minutes, cela peut être différent chez un ou une confrère. La thérapie démarre par une séance d'anamnèse (deux séances si nécessaire), où l'on retrace le parcours de la personne et où l'on pose le cadre et les objectifs de la thérapie. A la fin de la thérapie, au moins une séance de clôture est nécessaire pour faire le bilan du travail effectué ensemble.
Qui aller consulter ?
Pour toutes prises en charge, il est essentiel d'être en confiance avec la personne qui vous suit. Parler de sa vie intime, de son couple ou de ses rapports n'est pas chose facile, alors une des principales étapes sera de trouver quelqu'un qui vous met à l'aise et avec qui vous pourrez partager toutes vos inquiétudes.
Avant de consulter un médecin (urologue , …) ou un thérapeute de la vie intime (plutôt psy en général), il est utile que vous vous posiez ces questions:
- mon trouble est-il d'origine organique ou psychologique ? (vous pouvez consulter un médecin, si vous avez des doutes)
- le professionnel que j'ai choisi pour m'aider, a-t-il une formation solide ?
- Est-ce que je me sens à l'aise avec le professionnel qui me suit ?
Bruno HUP-GARCIA
Psychopraticien spécialisé et thérapeute de la vie intime à Perpignan (66)