On se demande souvent comment se remettre en forme mais surtout comment rester en forme. Si on nous conseille souvent de commencer tel ou tel régime pour être capable de se faire le corps que l’on veut, ce n’est pas toujours la chose à faire.
Eh oui, surtout après une longue période d’inactivité, il est très difficile de se remettre au sport. Ainsi, vous trouverez dans le coin gauche de votre cerveau toutes les excuses qui vous poussent à ne pas en faire : que vous n’avez pas assez de temps, que vous n’avez pas assez d’énergie ou encore que faire des exercices exige trop d’efforts de votre part.
Nous espérons tout de même que le coin droit de votre cerveau vous parle des bienfaits du sport… Vous gagnerez en effet en force, vous débarrasserez de vos problèmes de santé (tels que l’ostéoporose ou encore les maladies du cœur, entre autres), vous pourrez bien mieux dormir et si vous aimeriez que votre jean favori vous serve encore dans les 10 prochaines années !
Si bien souvent le côté gauche prend le dessus sur le côté droit, en servant même une raclée aux bienfaits que vous pourriez connaitre si vous vous y mettiez enfin, sachez que désormais le contraire pourrait bien se produire.
Le pilâtes, une forme d’entrainement « fun » !
Il est presqu’impossible que vous n’ayez jamais entendu parler de la méthode pilâtes. Mais si vous faites partie des rares qui ne savent toujours pas de quoi il s’agit, sachez que le pilâtes sera votre salut ! Cet entrainement du corps et de l’esprit vous aidera à allonger et raffermir vos muscles pour que vous puissiez avoir un corps plus souple et plus équilibré. Cela de manière très douce…
Mais ce n’est pas tout. Grâce au pilâtes, vous serez en mesure:
1. D’améliorer votre posture
2. D’améliorer, de tonifier et de renforcer vos abdos
3. De détendre vos muscles
4. De vous détendre psychologiquement
5. D’améliorer votre condition physique
6. De soulager vos problèmes articulaires
La nouvelle façon de faire du pilâtes
Pilates123.fr est en effet la nouvelle façon de pratiquer le pilâtes. Plus besoin de vous rendre dans un club de sport ou de faire appel à un coach sportif. Madelaine Kahts, diplômée en master de pilâtes et qui enseigne cette technique depuis plus de 11 ans vous aidera à travers internet à apprendre à vous mettre en forme et cela, sans que vous ne ressentiez de douleur ou que vous ne vous blessiez.
Vous pourrez avec Pilates123 avoir accès à trois vidéos qui visent les personnes de différents niveaux ; les novices, ceux qui viennent de débuter et les personnes confirmées.
Un guide pratique qui contient plus de 170 pages illustrées vous aidera également à avancer et à apprendre le pilâtes par vous-même.
Celui-ci suit le déroulement des vidéos et vous permettra de vous retrouver par écrit.