Le massage suédois, un classique de la relaxation
Parmi les techniques les plus répandues au monde, le massage suédois, né au début du XIXe siècle, était initialement destiné aux athlètes souhaitant optimiser leurs performances. S’il apparaît aujourd’hui comme un moyen efficace de soulager des courbatures et tensions musculaires, il reste avant tout apprécié pour ses vertus apaisantes. En effet, à l’instar des méthodes californienne ou thaïlandaise, il oriente les patients vers une symbiose totale entre le corps et l’esprit. Concrètement, les professionnels proposant ce type de prestation réalisent différents mouvements dans le but de stimuler l’oxygénation du corps, alternant ainsi entre percussions, effleurages, pétrissages, frictions et tapotements. A l’issue d’une séance d’environ une heure, l’individu ressent une nette amélioration dans sa forme physique et psychologique : défait de ses nœuds musculaires et allégé de ses angoisses quotidiennes, il se sent d’attaque grâce à un impressionnant regain de vitalité. Naturellement, le recours au massage suédois est d’autant plus utile lorsque l’on a une activité sportive régulière, avant et après l’effort physique. En réalité, si on pense spontanément à son efficacité contre les courbatures, on oublie parfois qu’avant une compétition, il peut considérablement améliorer l’amplitude et la mobilité articulaires.
Une nouvelle approche du bien-être avec la relaxation coréenne
Tout comme le massage suédois, la relaxation coréenne est une excellente source de détente musculaire. Cependant, elle diffère des techniques classiques par l’implication qu’elle demande au receveur : en effet, ce dernier a un rôle réellement actif puisque, dans la première étape de la séance, il doit participer à la circulation des ondes initiées par le thérapeute – en étant totalement réceptif aux différentes stimulations opérées par le spécialiste. Finalement, grâce à ces méthodes autant axées sur l’aspect physique que sur le spirituel, le patient parvient à se détendre en profondeur et à se libérer de son stress quotidien. S’il peut, dans sa phase d’initiation, avoir des difficultés à se laisser porter par les mouvements vibratoires, il finira par parvenir à abandonner sa peur de ne pas tout contrôler, profitant ainsi des agréables sensations procurées par un relâchement total et naturel. Au-delà de ses effets avérés, le massage coréen est une invitation à la légèreté et à l’apesanteur, se rapprochant ainsi de la méditation ou de la réflexologie. Si elle est idéale pour éveiller les sens, elle devient un outil précieux dans le cadre de soins psychiatriques, utile pour recentrer progressivement les individus sujets à diverses déficiences psychologiques.