Le mal de dos est la seconde cause d'absentéisme au travail après le rhume, si le rhume nous tombe dessus par hasard les maux de dos eux sont prévisibles et donc évitables.
Pourquoi nous souffrons de douleurs dorsales ?
Les douleurs dorsales sont principalement dues à une mauvaise positon que cela soit au travail, dans le canapé lorsque l'on regarde la télé ou dans la voiture.
Si vous faites parti des 10% des français qui n'ont jamais souffert de mal de dos au cours de leur vie vous pouvez vous considérer comme étant chanceux.
En effet, les maux de dos sont vraiment désagréables et peuvent rapidement devenir une contrainte plutôt sévère.
Certaines personnes ne sont plus aptes à pratiquer leur sport préféré à cause de leur douleur dorsale, d'autres ne peuvent plus rester assis pendant plus de 2 heures d'affilées ce qui vous me l'accorderez n'est pas des plus pratique lorsque l'on travail dans un bureau.
La prévention contre le mal de dos
La solution la plus efficace pour lutter contre les maux de de dos est certainement la prévention. Avoir une activité sportive est fortement recommandée car elle permet de garder vos muscles tonifiés. Une des cause les plus courante lorsqu'une personne souffre du dos est les tensions musculaires donc si vous faites des exercices quotidiens vos muscles auront moins de chance de subir trop de pression.
Cela ne prend que quelques minutes par jour et l'on peut trouver des vidéos sur internet qui expliquent comment se muscler et s'étirer le dos donc profitez-en.