En été, quoi de plus agréable que de profiter des bienfaits du coaching sportif aquatique ? Cette pratique devient de plus en plus en vogue. Que vous souhaitiez perdre du poids, affiner votre corps ou juste vous détendre et faire des exercices physiques, le recours à cette activité est idéal pour bénéficier d'un programme d'entraînement personnalisé et d'un résultat assuré et rapide. Ces cours de gym en piscine connaissent ces dernières années un véritable succès. Focus sur les bienfaits sur la santé et sur le corps.
Pour allier détente et plaisir
Ce n'est pas du tout étonnant de voir le fort engouement pour certains sports aquatiques comme l'aquagym (www.institutcelluliteaquagym.fr/aquagym.html) et l'aquabiking (www.institutcelluliteaquagym.fr/aquabiking.html). Une fois sorti de l'eau, vous aurez une sensation de bien-être et de détente. L'activité aquatique est idéale pour passer des moments de convivialité et de relaxation entre amis ou en famille après une semaine ou une journée chargée. Ses bienfaits pour l'esprit et le corps sont prouvés. Il permet de vous sentir en forme et bien dans votre corps. En faisant appel à un coach spécialisé, vous profiterez d'un exercice aquatique adapté à votre morphologie et à votre objectif, contrairement aux séances de cours collectifs.
Aquagym : un sport complet
Il s'agit d'un sport à part entière. Outre ses aspects de bien-être et de relaxation, il fait bouger presque toutes les parties du corps. Les épaules immergées, les pieds au sol, les genoux légèrement fléchis, ce type de fitness dans l'eau fait travailler les abdominaux, les fessiers, les bras, les épaules et les cuisses. Mais pour que l'objectif soit visible au bout de quelques semaines, il est recommandé de recourir au coaching sportif aquatique. En fonction de votre but, le coach trouvera les bons mouvements et le meilleur programme à adopter. En plus, ce professionnel vous offre l'opportunité de faire vos entraînements dans des conditions optimales.
Coaching sportif aquatique : bénéfique pour la santé
Nombreux sont les bienfaits des activités nautiques pour la santé. À l'instar de toutes les activités physiques, c'est avant tout la meilleure solution pour tonifier les muscles et améliorer la respiration ainsi que la circulation sanguine. Par ailleurs, le sport aquatique comme l'aquabiking, l'aquaroll et l'Iyashi dôme est efficace pour régulariser le rythme cardio-vasculaire. Sachez en plus que c'est une activité physique facile et sans risque de courbatures ni d'élongations musculaires. Dans l'eau, le poids du corps est nettement moins lourd que sur la terre ferme. De ce fait, il est plus facile de réaliser des mouvements. Pour bénéficier de nombreux conseils et d'un suivi particulier, optez pour le coaching sportif aquatique.
Pour perdre du poids
Idéale pour se débarrasser de sa cellulite, pour retrouver son ventre plat ou sa ligne, l'aquagym devient le vrai chouchou des femmes soucieuses de leur apparence. Cette activité permet en effet d'affiner la taille, de raffermir les fesses et de tonifier la poitrine. Elle représente de nombreux bienfaits pour la silhouette. Pour vous offrir le meilleur programme correspondant à votre profil et à votre objectif, le coach examinera d'abord votre morphologie, puis vos capacités physiques. Il vous accompagnera pour obtenir des résultats optimaux dans un court laps de temps.
Pour en savoir plus
- Cellulite : quel sport pratiquer ? Interview du Dr Philippe Blanchemaison dans l’émission Allodocteurs de France5