Pourquoi les régimes alimentaires ne sont pas la solution ? Lorsque l'on souhaite perdre du poids on se rue sur les régimes .. grave erreur ! Les régimes diététiques ne sont pas la panacée . Il faudrait s'en tenir écarté autant que possible dans l'absolu.
Pourquoi vouloir à tout prix perdre du poids dans l'urgence ? N'est ce pas une approche stupide ? Rien ne vous presse dans l'absolu. Si vous redoutez de vous afficher sur la plage cet été, à cause des quelques kilos en trop, ce n'est pas en agissant dans la précipitation que vous obtiendrez des résultats durables.
Les régimes ne sont pas dissociables de l'effet yoyo. Vous savez, vous perdez du poids, vous en reprenez autant le mois suivant. Et pendant ce temps, l'organisme trinque car il n'est pas habitué à de tels bouleversements si brusques dans l'alimentation.
Réfléchissez deux minutes, n'est ce pas plus adapté de revoir complètement votre plan alimentaire sur une période plus longue plutôt que de se concentrer sur une courte période via le dernier régime vendu par monsieur Duchmolle ?
Il existe une solution .. en fait le secret est de manger correctement toute l'année. Ce qui ne signifie pas que les écarts seront interdits. Ce sont les régimes qui sont restrictifs, pas le mode d'alimentation intelligent qui vise lui à planifier et à faire preuve de bon sens.
Certains aliments sont particulièrement adaptés à la régulation du poids, si bien que les régimes alimentaires ne sont pas nécessaires. A moins d'être en surpoids ou en obésité morbide -dans ce cas précis, la visite dans un centre spécialisé est fortement recommandé- il n'est pas nécessaire d'infliger à son corps des restrictions.
Des aliments bien spécifiques ont notamment retenu l'attention des chercheurs après de longues analyses nutritionnels. Riches en nutriments essentiels, anti oxydants, vitamines, minéraux, oligo éléments, acides aminés .. mais pas uniquement.
Ces aliments sont régulateurs naturels de la faim grâce à un index glycémique faible. La plupart de ces 48 aliments sont même de puissants brule graisse naturel. Certains permettent également de reconstituer la flore intestinale, d'autres de lutter contre les problèmes de santé du quotidien comme la constipation, les troubles de l'humeur ..
Manger ne permet pas simplement de réguler le poids, la santé est en jeu également ! Il est clair que notre alimentation conditionne notre santé ! Nous sommes ce que nous mangeons ..
Bonne nouvelle, ces aliments sont vraiment très bons. Ils ont du goût et de la saveur .. alors pourquoi s'en priver ?
Une liste de 48 aliments clés diététiques est mis à la disposition de toutes les personnes qui souhaitent revoir leur mode d'alimentation et leur mode de vie. Car, c'est un changement radical qui s'annonce.
Ces aliments quels sont-ils ? Le céleri, l'artichaut, les airelles, le fenouil .. nous n'allons pas tous les citer.
Si vous voulez en savoir plus, procurez vous le guide diététique des 48 aliments clés.