Vous avez entendu parler de la marche nordique et désirez en savoir plus sur cette nouvelle activité de plein-air ?
- Les origines de la marche nordique
- Ses bienfaits sur la santé
- Qu'est-ce que la marche nordique ?
- Comment choisir son matériel ?
- Quels sont les pièges à éviter ?
- Débuter seul grâce aux vidéos d'initiation gratuites
- Trouver un instructeur, un club ou un instructeur de marche nordique près de chez vous
- Un calendrier des activités de marche nordique près de chez vous
- des forums de discussion sur la technique, le matériel et autres
Cette activité devient de plus en plus populaire et pour cause : moins contraignante que le jogging, elle vous fait dépenser 2 fois plus de calories ! La marche nordique est l'activité idéale pour garder la forme ou perdre du poids. Mais ce n'est pas tout ! La marche nordique préserve votre dos et vos genoux ! Également idéal pour une bonne respiration, on lui attribut des vertus sur les fonctions cardiaques. Activité de plein-air, la marche nordique peut être pratiquée partout et par tous !
Le site www.marchenordique-go.com vous propose de découvrir cette activité : contrairement à de nombreux sports, la marche nordique ne nécessite pas de gros investissement pour la pratiquer puisqu'il vous suffira dans un premier temps de 2 bâtons, mais attention : pas n'importe lesquels ! Il vous faudra choisir des bâtons dits de “marche nordique” munis de gantelets spéciaux et avec un taux de carbone entre 50% et 80% max.
Vous désirez vous lancer seul ? Le site www.marchenordique-go.com met à votre disposition des vidéos d'initiation gratuites pour acquérir les bons réflexes dès le début. Si vous souhaitez vous faire accompagner d'un instructeur, le site vous propose un annuaire complet des instructeurs, clubs et associations de marche nordique près de chez vous. attributs . Elle vous informe également sur les évènement de marche nordique se déroulant prochainement près de chez vous.
Consultez les blogs des passionnés, suivez leurs sorties, consultez leurs photos ou leurs vidéos. Vous pouvez également chercher des compagnons de marche dans votre région si vous ne souhaitez pas marcher seul.
Enfin, le site vous propose un forum de discussion sur cette activité outdoor qui est en passe de remplacer le jogging !