Beaucoup de sportifs, souvent compétiteurs, utilisent un carnet d'entraînements pour y inscrire leurs séances et essayer d'analyser leur progression.
Le cahier d'entraînements se résume la plupart du temps à un simple cahier papier sur lequel l'athlète va inscrire la date de l'entraînement et quelques informations clés comme par exemple le nombre de kilomètres parcourus, la durée de l'exercice ou la fréquence cardiaque de travail.
Cette méthode arrive très vite à ses limites lorsqu'il s'agit de retrouver un entraînement précis. L'analyse se révèle fastidieuse, demande du temps et une calculatrice à portée de main !
L'exercice devient encore plus compliqué lorsque l'on souhaite comparer les entraînements de plusieurs sportifs.
Un site de gestion des entraînements propose des solutions dans ce domaine en y apportant des réponses concrètes:
- La saisie des séances dans des tableaux évolués incluant commentaires et notes
- Une vue mensuelle des séances pratiquées avec leurs cumuls
- Affichage de statistiques et courbes de progression avec des graphiques
- Création des rapports personnalisés
- La possibilité d'exporter les données en format PDF
- L'ajout d'amis, membres du site, permettant de visualiser et partager leurs entrainements en temps réel
- Comparer ses séances avec les autres et ne pas attendre la fin de la saison pour modifier son programme.
- L'ajout d'un entraineur: l'entraineur peut saisir des commentaires pour chaque séance et donner des consignes de travail
Les sports disponibles concernent
- L'aviron (entrainements à l'ergomètre, tests ergo, régates d'aviron, sorties bateaux (skiff et bateau long), séances de musculation C1 et C2)
- Le VTT
- Le vélo de route
- La course à pied / running
- Les autres sports sont gérés par la fonction “Saisie libre” qui permet de saisir la date, la durée et un commentaire sur l'entraînement
L'inscription à monentrainement.com est complétement gratuite et donne accès à toutes les fonctions du site.
En évolution permanente, ce carnet en ligne est à l'écoute des sportifs et entraineurs. De nouvelles fonctions sont ajoutées régulièrement sur leurs demandes. Un dernier point à retenir concernant ce site: un forum de discussion est à la disposition de la communauté de sportifs. Il permet d'échanger les expériences sportives, les méthodes d'entraînement et rester motivé.