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Un programme de musculation

Force et condition physique : les remèdes du futur La légendaire fontaine de Jouvance est devenue réalité. Il y a plusieurs siècles, Ponce de Léon était parti à sa recherche, instaurant ainsi une quête qui se poursuit jusqu’à ce jour. Quoiqu’agréables pour y nager, les eaux des Bahamas et de la Floride dont Léon pensait qu’elles [...]

Halte aux courbatures musculaires

Hier, la séance d’entraînement de musculation était formidable mais aujourd’hui, vous pouvez difficilement bouger. Nous avons tous fait l’expérience de ces douleurs qui surviennent un jour ou deux après une dure séance d’entraînement. Egalement connues sous le nom de douleurs musculaires différées, ces courbatures induites par l’entraînement sont souvent la cause de séances ratées ou [...]

Gros plan sur le CLA

Le CLA, acide gras inhabituel comporte, en fait, deux suppléments : la formule chimique de l’un  est l’inverse de celle de l’autre et leurs bienfaits sont opposés. Le CLA vendu dans le commerce comporte deux isomères : cis9trans11 et trans10-cis12. Dans les études sur les rats et les cochons, le trans10-cis12 diminue les prises de [...]